Як опанувати жах після обстрілу: поради психологів

27.04.2022: Як опанувати жах після обстрілу: поради психологів

Використайте техніку “обійми метелика”. Варто обійняти себе руками за плечі та зробити постукування долонями по плечах. Це своєрідна імітація тріпотіння крил метелика.

Психологиня пропонує також підтримувати ритм і говорити до себе: “Я в безпеці”, “Зараз мені нічого не загрожує”, “Я в порядку”.

Не варто забувати про глибокі вдихи та видихи. Це дозволить стабілізувати серцевий ритм, а також швидше заспокоїтися.

image (1)

Новини від Кременчук Today

➤ Дивіться останні новини за сьогодні від
Кременчук Today на сайті WebKremenchug.com.ua

Новина дня за сьогодні (27.04.2022): Як опанувати жах після обстрілу: поради психологів

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ  Шахрайства і наркозлочини: якою була кримінальна доба

Джерело: Кременчук Today

Всі новини Кременчука